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Ernährung und Training im Einklang mit der weiblichen Physiologie

Hej! Ich bin Dr. Monja Rothert, approbierte Apothekerin, lizenzierte Personal Trainerin und Ernährungsberaterin mit einem Schwerpunkt auf die weibliche Physiologie.

Der besonderen weiblichen Physiologie mit ihrem komplexen Hormonhaushalt wurde lange Zeit im Sport und bei Gesundheitsthemen nicht genug Beachtung geschenkt. Dabei kannst du mit einem auf dich abgestimmten Training und der richtigen Ernährung deine Gesundheit und Hormonbalance optimal unterstützen und voller Energie durchstarten! Und genau das bekommst du bei mir - ganzheitlich, einfühlsam und professionell!

Ernährungsberatung:

Lass uns gemeinsam eine Ernährung etablieren, die sich nach deinen Bedürfnissen richtet und zu deinem Leben passt. Schwerpunkte: Zyklusgesundheit und Perimenopause

Trainingsgestaltung:

Ich helfe dir, dein Training optimal zu strukturieren und erstelle individuelle Trainingspläne, die genau zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen. Schwerpunkte: Zyklusorientiertes Training und Perimenopause

Melde dich bei mir und lass dich von mir in Balance bringen!